Individuální tréninky

Individuální tréninkové jednotky jsou zaměřeny na zlepšení svalové síly, stability, mobility i celkové kondice.
Pracujeme s vlastní vahou těla, činkami, BOSU, expandéry i balančními pomůckami – dle aktuálních cílů a potřeb klienta.
Součástí je důsledná korekce techniky, vědomá práce s dechem a postupné zvyšování nároků v rámci bezpečné hranice.
Trénink probíhá ve formátu 1:1, což umožňuje maximální individualizaci a plnou pozornost během celé lekce.
Vhodné pro začátečníky i pokročilé, jako prevence, kondiční podpora i doplněk ke sportovnímu tréninku.